تجميل الأنف بدون جراحة وفي 10 دقائق فقط

تجميل الأنف بدون جراحة وفي 10 دقائق فقط
    شكل الأنف، تعد الأنف أكبر جزء واضح بالوجه، فشكل الأنف هو الذي يجمل الوجه، لذلك يلجأ أصحاب الأنوف الكبيرة سواء كانوا ذكورًا، أو إناثًا إلى تجميل أنفهم بالجراحة، للحصول علي شكل جميل، وأول شئ سوف يفكرون فيه هو إجراء العمليات التجميلية ولكن من الممكن أن يصاحبها آثار جانبية قد تكون خطيرة، ولكن هناك طرق أخرى آمنة وفعالة لو إتبعتها سوف تحصل على أفضل النتائج.

    تجميل الأنف بدون جراحة وخلال 10 دقائق فقط

    تمارين لتصغير الأنف، بعض التمارين البسيطة سوف تساعدك  على تصغير الأنف وتحسين شكل الأنف.
    تمرين لتصغير الأنف: يتم الضغط بطريقة خفيفة على طرف الأنف بواسطة إصبع السبابة، وبالتالي يتم الضغط للأسفل، ومن الممكن تطبيق هذا التمرين أكثر من مرة بطريقة يومية.
    تمرين تحديد الأنف: هذا التمرين يمنع من حدوث تهدل للأنف، ويقوم بتحديده، حيث يتم الضغط على جانبي الأنف بواسطة إصبع السبابة، وبعدها قم بالزفير بطريقة قوية، وللحصول على نتائج أفضل، قم بالضغط على جانبي الفتحتان السفليتان من الأنف، بالإضافة إلي عدم القيام بعملية الزفير بقوة، ويطبق هذا التمرين عشر مرات يوميًا.
    تمرين ذبذبة الأنف: هذا التمرين يساعد على تصغير الأنف، وإكساب العضلات الأنفية القوة وهذا التمرين يتم تنفيذه عن طريق القيام بعمل ذبذبة الأنف، ولكن من الضروري أن تكون الرأس ثابتة، وللحصول على نتائج فعالة يجب أن تقوم بتنفيذه عدة مرات يوميًا.
    تمرين مساج الأنف: هذا التمرين يقدم الكثير من الفوائد بالإضافة إلي تصغير الأنف مثل علاج الصداع، ويتم تنفيذه من خلال العمل على تدليك الأنف بطريقة كاملة من الجسر إلي الأطراف الجانبية منه، ومن الضروري أن تكون حركات تدليكه حركات دائرية، ولكي تحصل علي أفضل النتائج قم بتدليك الأنف 5 مرات يوميًا.
    تمرين التنفس: الشهيق والزفير لهما أهمية كبيرة في تصغير الأنف، وتحسين الأنف ويتم ذلك من خلال الجلوس بطريقة صحيحة، ثم العمل على غلق أحد فتحات الأنف، ثم القيام بعمل الشهيق من الفتحة الأخرى، والتوقف لمدة معينة 4 ثواني، وبعد ذلك قم بسد الفتحة الأخرى والتفس من الفتحة المفتوحة، ومن الضروري تطبيق هذا التمرين 10 مرات للحصول على النتائج الفعالة.
    من خلال تطبيق هذه التمارين والالتزام بها، سوف تحصل على أنف صغيرة بدون جراحة في خلال 10 دقائق فقط.
             
    M M
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� معلومة صح .

    إرسال تعليق