أهم 7 فوائد للنعناع

أهم 7 فوائد للنعناع
    النعناع ، يعد النعناع من إحدي أنواع الاعشاب التي لها الكثير من الفوائد الصحية، ومن خلال هذا المقال سنعرض أهم الفوائد لعشب النعناع.


    أهم فوائد عشب النعناع


    1. يعد النعناع من احدي الأعشاب المحتوية علي المغذيات،فشرب نصف كوب من النعناع يمكن ان يمد الجسم بما لا يقل عن 6 سعرات حرارية، 1 غرام من الألياف، ووالي 12% من فيتامين أ، بالاضافه الى 9% من الحديد، وحوالي 8% من المنجنيز، 4% من حمض الفوليك.
    2. النعناع من اكثر الاعشاب التي تحتوي على فيتامين أ، وهو نوع من أنواع الفيتامينات التي تقبل للذوبان في الدهون، وهذا الامر مهم لصحة العينين، وعدم الاصابه بالعمى الليلي، كما يعد النعناع من احدي المصادر القويه باحتوائه علي مضادات الاكسده.
    3. النعناع من أهم الاعشاب التي تعمل على التخفيف من أي آلام في المعدة، والتخلص من اى غازات او اي انتفاخات، او اي تغيرات في الأمعاء، وعسر الهضم، ويتميز أيضا باحتوائه على "المنثول" الذي يعمل على تخفيف اي الم في الجهاز الهضمي.
    4. ان تم استنشاق النعناع يمكنك أن تجد التحسن في وظائف الدماغ، والتحسن في المخ، والذاكرة.
    5. يمكن أن يقوم النعناع بدوره في التخفيف من اي الم يظهر بعد الرضاعه الطبيعيه للام بعد الرضاعة تشقق حلمات الثدي لديها فوضعها النعناع نجد ان هذا الامر اصبح مختفي تماما.
    6. في حالات الانفلونزا والبرد أن تناول الفرد النعناع يمكنه التخلص تماما من أي إحتقان أو أي مشاكل تظهر في الجهاز التنفسي، فقد اثبتت الدراسات ان مادة المنثول تعمل على تحسين عمل الجهاز التنفسي بشكل كبير.
    7. يقتل النعناع البكتيريا في الفم، ويجعل الفم برائحة جميلة، كما أنه مطهر ومضاد للالتهابات.


    M M
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� معلومة صح .

    إرسال تعليق