تصغير غضروف الأنف طبيعيا

تصغير غضروف الأنف طبيعيا
    تصغير غضروف الأنف طبيعيا، من خلال هذا المقال يمكنك التعرف علي كيفية الحصول علي أنف أصغر حجما ببعض الوصفات، والتمارين بالمنزل.

    تمارين تصغير غضروف الأنف

    التمرين الأول


    • أضغطي بالأصبع السبابة على جانبي فتحة الأنف، ومن الأسفل، وأبدي في عد من1-10مرات، عليك أن تنظمي التنفس وقت قيامك بالتمارين.

    التمرين الثاني


    • في هذا التمرين أبدئي في وضع السبابة على جانبي فتحات الأنف، وفي أسفل الأنف ايضا، وعلى منطقة الأرنبة لهبوط الانف إلي اسفل.

    تمرين تقويم الأنف


    • ابدأي عمل هذا التمرين بالابتسامة، وإستخدمي اصبعك لرفع انفك به، ومده هذا التمرين20-30مرة في اليوم حتى تتشكل عضلات الأنف.

    تمرين التدليك


    • أبداي هذا التمرين بتدليك الأنف من الاعلى، ومن الاسفل باصابعك 5 مرات في اليوم الواحد لتحفيز عمل ونشاط الدورة الدموية.

    تمرين الهواء


    • خذي نفس عميق حتى ممتلئ الخدين بالهواء، ثم ابدئي في تحريك هذا الهواء في جميع الاتجاهات داخل الفم، لا تستغرق المدة أكثر من5ثواني، بعدها أخرجي الهواء، و واظبي على عمل هذا التمرين كل يوم.

    تمارين يوجا


    • قومي في البداية بأخذ نفس عميق جدا، واخرجيه، وانتي مسترخيه، بعدها عليك إغلاق احدى فتحتي أنفك باصابعك، واستنشاق الهواء من الفتحة الأخرى للانف، مع حبس التنفس بعض الثواني، وتكرارها10مرات يوميا على الاقل.

    كريمات تصغير الأنف

    سيروم


    • سيروم من الكريمات المحتويه علي بعض المواد الكيميائية، التي يمكنك وضعها على الأنف3-4دقائق في اليوم، بهدف تصغير الانف.

    خلطات طبيعية لتصغير الأنف

    الزنجبيل


    • يمكنك خلط الزبادي والعسل والزنجبيل ووضع الخليط على الأنف لحرق دهون الأنف، والتخلص منها.

    الزيوت الطبيعية


    • يمكنك خلط زيت الخروع مع ملعقة  زيت الحلبة، وترك المزيج على الأنف طوال فترة الليل ونزعه في الصباح.



    M M
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� معلومة صح .

    إرسال تعليق